Yoga Nidra english

မိုဘိုင်းဖုန်းသို့မဟုတ် Tablet ကိုနှင့်အတူအပန်းဖြေ!

အဆိုပါယောဂ nidra app ကိုနက်ရှိုင်းစွာအပန်းဖြေတစ်ပြည်နယ်သို့စနစ်တကျနှင့်ပညာရှင်ပီသစွာသင့်ကိုလမ်းပြပေးသောကွဲပြားခြားနားသောအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှု၏ 6 ပဲ့ထိန်းအသံဖိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြေလျော့။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအိမ်မှာပြုသောအမှု, ဒါပေမယ့်လည်းမီးရထား, လေယာဉ်ကိုသို့မဟုတ်ရုံးခန်းထဲမှာထိုင်လျက်နေစဉ်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမကအထူးသိကျွမ်းခြင်းပညာသို့မဟုတ်နည်းလမ်းများအလေ့အထအဘို့လိုအပ်သည်။

ထိုသို့ကြိုးစား Give, နှင့်သင် nidra-အနားယူသင်ယခုအချိန်တွင်နေဖြင့်ယခုအချိန်တွင်ပျော်မွေ့အသက်မှတဆင့်အများကြီးပိုစိတ်အေးလက်အေးနဲ့နိုင်စွမ်းသွားကြဖို့ကူညီပေးသည်ကိုဘယ်လိုမြင်ကြလိမ့်မည်။

လူအပေါင်းတို့သည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းယောဂ nidra method ကိုမှဆင်းသက်လာကြပြီးတဲ့ professional ယောဂဆရာမအားဖြင့်ပဋိသန္ဓေနှင့်မှတ်တမ်းတင်ထားသည့်ပါပြီ။

ယောဂ nidra လူ့ဖြစ်လျက်ရှိ၏အဆင့်အားလုံးလွှမ်းခြုံနေတဲ့အပန်းဖြေခြင်းနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်: ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ခံစားမှုအဖြစ်, ကြွက်သားတင်းမာမှုများထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ယောဂ nidra စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်သုံးနိုင်တယ်။

ယောဂ nidra pose တောင်းဆိုနေတာလိုအပ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယောဂလေ့အကျင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ပြုရန်ရှိသည်တစ်ခုတည်းသောအရာ, (ရထားသို့မဟုတ်လေယာဉ်ကို၌ထိုင်နေစဉ်သို့မဟုတ်) အိပ်ရာအတွက်, သင့်ရဲ့ယောဂဖျာပေါ်တွင်တတ်နိုင်သမျှအဆင်ပြေလျက်အိပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်ဆိတျနတေဲ့အခြိနျ၌တည်ကြည်ခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းသောညွန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာပါ။

ယောဂ nidra ၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးအလေ့အကျင့်ကနေတဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကိုလျှော့ချလျက်ရှိကြောင်းအဆိုပါ regenerative ခန္ဓာကိုယ်က functions များနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကနှိုးဆွပေးကြသည်။ ဒါဟာ psychosomatic ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်တစ်ထောက်ခံမှုကြောင့်အသိအမှတ်ပြုသောသူအပေါင်းတို့သည်ကမ္ဘာ့ကျော်ဆေးသမားနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်တို့ကစမ်းသပ်ပြီးသိရသည်။ အဓိကအားဖြင့်ပန်းနာရောဂါနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် app ကို Nidra-အနားယူထိုကဲ့သို့သောအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ကွော, နှလုံးရောဂါနှင့်အစာအိမ်ရောဂါများအဖြစ်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၌ဂျာမန်မဂ္ဂဇင်း GEO အထူးအယောဂအားဖြင့်ထောက်ခံအကြံပြုထားပါတယ်:

ထိုသို့ဂန္ယောဂအတွက်ကျင့်သုံးနေပါတယ်အဖြစ် "တစ်ခုစစ်မှန်နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေ။ မတူညီတဲ့အဆင့်ဆင့်အတူ။ သက်ရောက်မှု၏ nice နဲ့ရိုးရိုးဒီဇိုင်းနှင့်ဖော်ပြချက်။ anti-စိတ်ဖိစီးမှုဘာဝနာအဖြစ်အကြံပြုခဲ့သည်။ "